Citronová voda pro hubnutí

Voda je užitečné pro naše tělo. Je to i tak pochopitelné. Jsme na 70% nebo větší účast z vody, z vody se stalo vše živé, včetně a jsme (podle některých), voda je "dopravy" pro prospěšné látky. Je možno uvést ještě celou řadu zjevné a nesporné fakty. Ale protože nikdo a není sporu o tom! Ano, voda je užitečná. A přidává některé složky, můžete získat vynikající a zdravou nápoj. Například známá dieta na vodě s citronem – hmotnost odchází tiše a nenápadně.

V čem je přínos vody s citronem

citronová voda pro hubnutí

Použití vody s citronem na hubnutí přišla Tereza Chong, medic z velké Británie, a dokonce vydala knihu v roce 2008. Ona tvrdí, že nahradí čaj, káva, nápoje, vodu s citronem, můžete se zbavit nuda kilogramů. Zde je zpěvačka Beyoncé Knowles tak ztratil 10 jednotek

Jakákoli dieta naznačuje nedostatek některých vitamínů a stopových prvků. Proto odborníci na výživu doporučují užívat multivitamin komplexy, aby se jejich nedostatek. Pomocí kyseliny citronové vody pro hubnutí, můžete již máte silný imunostimulant, je bohatý na vitamín C. A k tomu další a další mikro-živiny, jako vitamíny A, P, E, A, beta-karoten, síra, sodík, chlór, hořčík, fluor, vápník, fosfor, draslík, zinek, molybden, mangan, bór, železo, měď. Pro hubnutí je velmi důležité, pektin a vláknina. Mají projímavé účinky a jemně čistí střeva od strusky.

  • Vitamin C podporuje imunitu. V citróny je obsaženo ve formě, nejlépe stravitelné v lidském těle. Nedostatek vitaminu C vede k chronické únavy, apatie, špatné nálady, slabost. Naše tělo není vyrábějící říct, a proto musíme ji přijímat zvenčí. Zda budete pít vodu s citronem na hubnutí, nebo ne, zapněte toto ovoce do svého denního jídelníčku.
  • Voda s citrónem, opilý nalačno, spustí produkci enzymů v žaludku, které pro nedostatek potravin v tomto bodě, začnou vylučovat toxiny a ze žaludku, a z jater.
  • Draslík může mít příznivý vliv i na nervový systém a na práci svalů, rozptyluje kyselinu mléčnou, a na mozkovou aktivitu.
  • Proč jsme hubnout na limone s vodou. Protože citron posiluje trávení, odstraňuje nadýmání ve střevech a nadýmání v břiše, pálení žáhy a říhání.
  • Lemon vede v tón srdeční sval, snižuje tlak, normalizuje vzorec krve, čistí ji a posiluje cévy.
  • Konzumace citronů je prevencí proti tvorbě ledvinových kamenů.
  • Citron – přírodní osvěžovač ústní dutiny a antiseptikum. Ale velké množství kyseliny citronové může korozi zubní sklovinu – buďte opatrní. Ve vodě s citronem kyseliny obsahuje, není příliš mnoho kyselin, takže čistíte zuby nebo do přijetí nápoj, nebo o chvíli později.
  • Voda s citronem pomáhá zhubnout díky užitečné látky, ve velké koncentraci přítomné v citróny. Oni se snaží oslabit pocit hladu. Ráno pijte citronovou vodu nalačno a dejte kelímek pití na stůl – jíst v jednom sezení mnohem méně. Sůl – bílý jed a ona to zadržuje vodu v těle. Místo soli pripravljena saláty citronovou šťávou – je to mnohem užitečné.
  • Překvapivě, ale sám o sobě citron snižuje kyselost. A tady je v kombinaci s cukrem, v kontrastu, výrazně zvyšuje její.
  • Citron zvyšuje náladu a povzbuzuje. Zkuste nahradit tradiční ranní kávu na vodu s citronem a uvidíte, jak mnohem větší živostí a energie budete mít. Nezapomeňte se dobře nasnídat, pak se tento poplatek bude trvat až do oběda.
  • Citrony – nejvíce populární metoda v boji s viry. Pocit, že nos, hrdlo, položila? Jezte alespoň polovinu citronu spolu s kůže a bez cukru – příznaky se bude konat.
  • Citron – antiseptikum. Pomocí citron s vodou pro hubnutí, otřete voda a obličej – pupínky, hrboly ztracený, pleť bude krásnější, vrásky stávají méně viditelné, zánět zmizí.
  • Citron zpomaluje růst rakovinných buněk.

Když už mluvíme o výhodách citronu, je třeba se zmínit i o jeho rizicích.

  • Pokud v ledvinách již vytvořily kameny, pak citron může vyvolat jejich pohyb, a kameny zase zavřou infekce močových programy. Takže nejprve je třeba léčit ledviny, a pak držet dietu v citrónové vodě.
  • Při gastritida, vřed žaludku, nespavosti, s použitím prášky na spaní, zvýšené kyselosti vody s citronem je třeba pít s rozvahou, tím, že sleduje jeho stav.
  • Nadměrné množství citrony může způsobit diatéza a alergickou reakci.
  • Citronová šťáva ničí sklovinu zubů. Takže jen v případě, pijte vodu s citronem na hubnutí brčkem.
  • Citrónová šťáva odstraňuje vodu a může způsobit dehydrataci. Proto spolu s citronovou vodou a pijte v průběhu dne a normální, k doplnění zásoby.

Citronová šťáva a kyselina citronová sáčky – není jedno a totéž!

Recepty citrónové vody

voda s citronem

Nejjednodušší recept citronové vody – jeden citron, zkracován na litr vody.

Aby se kyselina citronová, voda byla efektivní pro hubnutí, recept může zahrnovat nejen tradiční citron a vodu, ale i další komponenty.

Recept 1 s jablečným octem

Vařit zelený čaj, jako obvykle, přidáme do mísy plátek (ne kruh) citronu a 2 lžíce jablečného octa. Pít nápoj před jídlem.

Recept 2 s medem

Používáme vodu, med, citron pro hubnutí. Ve sklenici teplé vody rozpustit lžičku medu a nalijte 2 lžíce citronové šťávy.

Recept koktejl Sassy se zázvorem a okurkou

Nádherné chuti a kvality se získá nápoj z okurky, voda, zázvor a citron – pro hubnutí je velmi efektivní.

V 2 litry čisté vody bez plynu přidáme tenké plátky plátky okurka, rošt polévkovou lžíci zázvoru, nakrájené na malé kostičky spolu s kůží citron. Trvat noc. Pro rozmanitost, můžete přidat pár listy máty.

Recept 4 s paprikou

Na litr vody bude potřebovat střední velikosti citron, nakrájené plátky a jeden kajenský pepř, jemně nasekané. Denně potřebovat dva litry nápoje.

Recept 5 s česnekem

V předchozím receptu můžete nahradit 1 kajenský pepř 1 stroužek česneku.

Udělej si prázdnou. Opláchněte citron a nakrájíme ji v mixéru. Podle potřeby přidejte do čaje nebo vody.

Aplikace citronové vody pro hubnutí

Zhubnout na vodě s citronem, je zcela reálná. Je důležité vědět, jak ji správně aplikovat. O tom a mluvit.

  • Voda s citronem na hubnutí by nemělo být studené. Překvapivě, ale čím nižší teplota je, tím je účinek citrónové vody slabší. Takže nalijte vodu do láhve a tahat ji brčkem, nic schovává kapacita v lednici.
  • Efekt bude ještě lepší, pokud citronová šťáva nebo lemon být čistí drtit v teplé vodě. Vařící voda používat nemusí, tím spíš, že při tepelné zpracování je zničen vitamin S.
  • Přidejte citron do všech pokrmů: na saláty, maso, ryby, citronovou šťávu a citronovou kůru.
  • Kromě vody s citronem na hubnutí pít i obyčejnou vodu. To zabrání dehydrataci a vypíše zbytky strusky z těla.

Nejjednodušší použití – pít 2 litry citronové vody během dne. Pít na lačný žaludek ráno a během dne před jídlem.

Tam a citronová dieta na citronové vodě s přidáním dalších produktů.

Honey-lemon dieta

Lhůta – 2 dny.

Produkty: citron, med, voda.

Udělat nápoj. Litr vody, lžíce oblíbeného medu, citronovou šťávu z jednoho ovoce. Všechny bazaru.

Denně je třeba vypít 2-x až 3 x litrů nápoje. Je to přibližně každou hodinu na sklo teplého koktejlu. Něco jíst nebo pít v tyto dva dny není dovoleno. Ano, budete a nebudete chtít. Citron tupý pocit hladu, voda naplní žaludek, med by potřebné mozku glukózu.

Citron-kefír dieta

Lhůta – 3 dny.

Produkty: citron, voda, nízkým obsahem tuku-jogurt (1,5 litru), skořice.

Vaříme tradiční vodu s citronem.

  • Ráno 2 šálky vody s citronem.
  • Přes 1,5 hodiny sklenici jogurt.
  • Přes 1,5 hodiny sklenici citronové vody.

A tak dále s rovnými mezerami.

Před spaním pití z šálku jogurt, 2 lžic citronové šťávy a ½ lžičkou skořice.

Vykládání dieta

Lhůta – 3 dny.

Produkty: voda, ovoce, citron, nízkým obsahem tuku-jogurt, ovesné vločky, jablka, jogurt přírodní

1 den. Nalačno a před jídlem pít vodu s citronem. V jídelníčku zase 1,5 litru jogurt a ovoce, s výjimkou hroznů a banán.

2 den. Naplněné vařící vodou ovesné vločky s nasekané jablkem, citronovou šťávou. Voda s citronem. Na večeři – s nízkým obsahem tuku přírodní jogurt.

3 den. Pečeme v předehřáté troubě jablka. Pít vodu s citronem.

Strava v citrónové vodě

Termín – týden.

Produkty: citron, voda, veškeré v kombinaci potravin (viz tabulku).

V kombinaci a není v kombinaci produkty:

Lze Nelze
Ořechy Sladké
Černá čokoláda Sycené nápoje
Slunečnicová semínka Smažené
Olivový olej Mouky
Libové maso Uzené
Ovesné vločky Tučné
Sýr Polotučný tvaroh
nápoje s citronem

1 den – 1 šálek vody a 1 citron.

Den 2 – dvě sklenice vody a dva citrony.

3 den. Na 3 šálky vody a citronu v něm.

4 den. 4 citronu a 4 šálky vody.

5 den. Na 5 sklenic – 5 citronů.

6 den. Na 6 sklenic teplé vody – 6 citrony.

7 den. 3 litry vody, 3 citronu, lžička medu.

Držet se správné výživy a otočte fyzické zátěže. A pak bude výsledek viditelnější a první.

30.08.2019